Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 38,21g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Manzana Verde, Mangos, Cocoa, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: lala queso panela, chipotles, garbanzo, jitomate, cebolla, zanahoria, jugo limon, aguacate, pechuga de pollo. Abendessen: Chorizo de Cerdo, Mostaza, Chile Serrano, Aguacate, Bimbo Doble Fibra, Cebollas, Bolillo, Queso Panela, Sabori Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Tol2000's Gewichtsverlauf
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