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pngen nyobain mkan oatmel lg, tp enk nya d apain ya? soal nya wktu awal2 diet prnah sekali nyoba mkan oatmel, tp nih mulut kagak trima jdi mual2 hahaa enk nya d bkin gmna?
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1587 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Kismis, Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Honey, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Borges Extra Light Olive Oil, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Air Kelapa. mehr...
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1 bis 20 von 23
 Kommentare
oatmeal yang apa itu kak,kok baru tau
23 Aug 18 vom Mitglied: dian die
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Gk tau yg ada kismis nya..
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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overnight oatmeal enak, di youtube banyak resep n cara pembuatan nya 😊
23 Aug 18 vom Mitglied: dewdew susi
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23 Aug 18 vom Mitglied: febriang
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@dewdew susi oke 😉
@febriang udh prnh d buat pan cake tp wktu itu gagal 😂
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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kok sama ya hehe, malah mual2
23 Aug 18 vom Mitglied: irkifdammahcom
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@irkifdammahcom hehee iya ya, mungkin kena blum trbiasa.. 😂
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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Itu harganya berapa ce..
di taiwankah..
23 Aug 18 vom Mitglied: ratih anggraeni88
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coba muesli aja coba ce, gak cuma oats, ada raisin, rye, wheat, dried banana, dried apple, dkknya jadi gk bikin mual
23 Aug 18 vom Mitglied: Ekaadianwr
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@ratih anggraeni88 iya d taiwan say, hehe kurang tau hrga nya brpa soal nya dapet d kasih nenek 😂
@ekaadianwr oke mksih nnti coba sya cek..
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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siapkan mangkuk kecil , masukkan 1-3 genggam rolled oats, masukkan 2 sendok plain yogurtt ( Greek yogurt), masukan Susu lowfat, aduk. Bisa tambahkan potongan kismis, kurma, atau buah buahan kering lainnya. Biarkan campuran semalaman,simpan di kulkas. Paginya ambil 3-4 sendok makan,siap dikonsumsi dengan potongan buah segaar Dan to tambahkan Susu/yogurt..dijamin enak
23 Aug 18 vom Mitglied: Wahyuarirang
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@wahyuarirang wahhhhhh bsa d coba ah.nyar besok simple ya.. mksih kak itu d sinpen d kulkas nya mksd nya d simpen di frezer biar beku, atw gk usah? Heehe 😅
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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Mudah dan cepat. Tinggal tambah garem aja trs d seduh atau d masak. Asin2 enakkk
23 Aug 18 vom Mitglied: angelael
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Kalo aku lagi rutin nih sis outmeal pake pisang di blend tambahin madu sm susu rendah lemak pake es batu buat sarapan kenya dan ga bosen hehe
23 Aug 18 vom Mitglied: ryanmahardika
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Wahh mksih ya sran nya nnti besok d coba satu2 mna yg gk bkin mual.. 😂
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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dibuat pancake aja kak, terus topping nya dikasih madu
23 Aug 18 vom Mitglied: fauzaniyah
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@fauzaniyah susah nyari madu nya.. prnh bkin tp ggal. 😂
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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oatmeal jg bs buat pancake
23 Aug 18 vom Mitglied: chalent mar
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dicampur buah2an aja sis, seperti apel, pisang, buah naga, oat nya bisa di masak atau di kasih air panas saja hingga encer jadi seperti bubur
23 Aug 18 vom Mitglied: deliviaimelda
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Oke mksih manteman nnti d coba satu2 rsep nya besok
23 Aug 18 vom Mitglied: Via Silvia
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