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1345 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 211,65g | Kohlh: 56,23g.
Frühstück: Carnivor Whey Protein Isolate, Carnivor Whey Protein Isolate. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Abendessen: ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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