Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 262,68g.
Frühstück: Maitokahvi, Saksanpähkinät, Pensasmustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Hunaja, Banaanit, Ehrmann Rahkajugurtti, Munakas tai Munakokkeli. Abendessen: Valio Aura Pehmeä, Valkoviini, Santa Maria Chunky Salsa, Hummus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Avokado, Paprika (Keltainen), GoGreen Papumix, Munakoiso (Kypsennetty), Rainbow Halloumi, Maissitortilla. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Suklaa, Marabou Homestyle Chocolate Filled, Maitokahvi, Sportyfeel Protein Deluxe Vanilla Brownie & Almond, Päärynät, Saksanpähkinät, Banaanit, Hunaja, Pirkka Suomalainen Omena, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Ehrmann Rahkajugurtti, Maitokahvi, Pensasmustikka. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Fitbit loput - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Tanssi - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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