Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3477 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 186,89g | Kohlh: 460,29g.
Frühstück: Hi Tec Gainer, Sante Płatki Owsiane. Mittagessen: Banan, Chleb Tostowy, Jajko Sadzone. Abendessen: Pilos Śmietana 18%, Delma Delma Extra z Masłem , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki, Marchewki, Lidl Ogórek Kiszony, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Desperados Piwo, Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone, Mlekovita Mleko 3,2%, Cukier, Sonko Ryż Biały. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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