Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 89,25g | Eiw: 233,83g | Kohlh: 187,20g.
Frühstück: 統一 AB無加糖優酪乳, 桂格(Quaker) 燕麥片, 味王 咖哩牛肉. Mittagessen: 芋圓, 糯米腸, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: 豬肉丸, 苦瓜, 豆皮, 火龍果, 乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 中華 超嫩豆腐, 皮蛋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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magichare520's Gewichtsverlauf
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