Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 92 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 165,37g | Kohlh: 485,16g.
Frühstück: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Puro Sciroppo d'acero, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Pema Pane Integrale di Kamut, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Abendessen: Pema Pane Integrale di Kamut, Tonno in Scatola, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Sonstiges: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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