Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Tomaatit, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Jungle Juice Bar Pumping Iron (Iso). Abendessen: Aduki Kikherne, Paprika (Keltainen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Ruisnäkkileipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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