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X 같다. 몇달동안 고생해서 닭가슴살만 먹으며 다이어트 하다 정체기 와서 간헐적 단식 랐더니 1.3 키로 쪘다. 에리 모르겠다 하고 막걸리에 치즈 갉갈비에 막국수 셋트 먹었지. 이제는 이런 폭식과 폭주에도 익숙해져서 다시 내일이면 다이어트를 다시 시작 하는 나. 그래도 다시 시작하는 나에게 감사하며. 이런날도 있으면 저런날도 있는거야. 잘하고 있어.
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 315,35g.
Frühstück: GS25 죠스떡볶이, 죠스떡볶이 찹쌀순대. Mittagessen: 막국수, 닭갈비, 막걸리. Abendessen: 현미밥, 돼지고기김치찜. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
다시 슬며시 생각해보니 아직 7 시 밖에 안됐네. 닭갈비랑 막걸리 다 먹은게 630 정도 였으니.. 다음주 까지 간헐적 단식 꾸준히 해봐?? 흠..
26 Aug 18 vom Mitglied: shinaevil
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폭식을 하기 때문에 일반식으로 먹어야 한다는 사실🙏 다이어트 할때 먹을거 다 먹고 뺐어요^^
26 Aug 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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@ 아쥬겸댕이 저도 일반식으로 하되 양을 줄일까 생각줄이에요.. 식욕이라는 인간의 삼대 욕구중 하나를 너무 제한하니 쫌 우울해지는거 같아요 😂 팔로우 했어요, 님 일반식 다욧 팁좀 많이 얻어갈께요~~ 🙏🙏🙏
27 Aug 18 vom Mitglied: shinaevil
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shinaevil's Gewichtsverlauf
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