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🙂
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 60,22g | Kohlh: 274,84g.
Frühstück: Cynamon, Decomorreno Kakao, Banany, Winogrona, Nektarynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kasza Jaglana, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier Kryształ. Mittagessen: Knorr Fix Spaghetti Napoli, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Makaron. Abendessen: Pomidory, Piątnica Jogurt Naturalny, Chleb Graham, Sok Cytrynowy, Czosnek, Jajko na Twardo, Awokado. Snacks/Sonstiges: Koral Lody 4 Smaki, Nektarynki, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dżdżownica34's Gewichtsverlauf
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