Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2012
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121,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3316 kcal
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Fett: 122,64g | Eiw: 161,15g | Kohlh: 347,54g.
Frühstück: Soy Nuts - Unsalted, apple cider vinegar, NORWEGIAN SALMON OIL, kiwi, Gold, chobani nonfat Greek Yogurt. Mittagessen: apple cider vinegar, lite ranch dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepperoni Pizza - Wheat, Apple Pizza. Abendessen: wine, cilantro lime rice (homemade), chi chis whole wheat tortilla, bottom round beef. Snacks/Sonstiges: NoSalt, tombstone cheese pizza, kiwi, Gold, carlson fish oil, flax seed oil, apple cider vinegar, grape tomatoes, Soy Nuts - Unsalted, apricot dried. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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