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2 weeks enjoying a holiday in the sun plus a birthday but not too bad on both counts! The work at the gym has increased my BMR so I appear to have a little bit more flexibility as long as I keep working those muscles!
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86,6 kg
Bisher verloren: 51,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 125,43g | Eiw: 70,75g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Mittagessen: Tesco Panini, Back Bacon (Grilled), Sainsbury's Basics French Brie. Abendessen: Maple Syrup , Mascarpone, Plain Pancakes , French Salad Dressing , Pilau Rice, Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Chip Shop Chips, Brown Sugar , Cappuccino, Peaches, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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