Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: Fage Crossovers Coconut Blended Low-Fat Greek Strained Yogurt with Dark Chocolate Droplets. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Eggplant, Mixed Salad Greens. Abendessen: Chicken Breast, Chicken Wing, Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Sierra Nevada Porter. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mollyallen1982's Gewichtsverlauf
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