Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 100,21g | Kohlh: 232,57g.
Frühstück: Colun Leche Descremada, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Vivo Avena Instantánea, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Piña, Lechuga, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Palanca. Abendessen: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Snacks/Sonstiges: Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Piña. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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