aleriay's Notizen, 28 Aug 18

А вот и время обеда подошло. Опытным путём понимаешь, что лучше готовить самой. Куриного филе в панировке можно было получить (по калориям) в раза 1,5 больше, чем наггетсы от мираторг.

---

1628 kcal

Fett: 59,56g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 200,36g.   Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Пискаревский Кефир 1%, Банан, Карат Торт Комбинированный "Сен Оноре". Mittagessen: Rich Грейпфрутовый Сок, Помидоры, Баклажан, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Пискаревский Сметана 15%, Карат Violette Cream Cheese, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Valio Сыр Ольтермани 25%. Abendessen: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Помидоры, Лук, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Активиа Термостатная Ванильная, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. mehr...

1992 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...