Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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65 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 39,40g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Пряник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зея Конфеты Ромашка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Mittagessen: Вода, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Творог 9%. Abendessen: Светлое Пиво, Карусель Торт Нежный, Рыба Копченая, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Ежики, Гречка Отварная. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Макатера's Gewichtsverlauf
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