|
Ем это нарочно, со знанием дела и даже без особого желания. Во-первых, пытаюсь разбудить аппетит, во-вторых, поднять количество эндорфина в крови.
|
1604 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 157,94g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Пангасиус, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье, Гречка Отварная. Abendessen: Голден Яблоко, Пангасиус, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное, Микоян Сервелат Кремлевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Power Pro Протеин Фемин со Вкусом Труффалье. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Стесняюсь спросить, а зачем будить аппетит?
31 Aug 18 vom Mitglied: oksana_eye
|
Не стесняйтесь))Чтоб впихнуть в себя 1700ккал за сутки. Иногда мне это проблематично.
31 Aug 18 vom Mitglied: LAF2018
|
Я так понимаю меньше суточной нормы лучше не потреблять? Это чревато набором веса в будущем?
31 Aug 18 vom Mitglied: oksana_eye
|
31 Aug 18 vom Mitglied: oksana_eye
|
Как говорит мой опыт, недобор в 300 ккал это +300граммов наутро. Нехорошо))
Быстрые углеводы быстро усваиваются, а повышенный сахар в крови стимулирует аппетит. Технически это ложь, организм не голоден, но кровь подает мозгу другой сигнал, и можно впихнуть себя невпихуемое. Главное в качестве сладкого не жрать тортик (угли+жир), а то жирок будет весь на пузе🙈
31 Aug 18 vom Mitglied: LAF2018
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LAF2018's Gewichtsverlauf
|