Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 70,36g | Eiw: 160,08g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры, Магнит Сыр Белорусское Золото, Чай с Лимоном, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Вокруг Света Какао-Порошок, Био Баланс Биойогурт Клубника, Молочная Благодать Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Льняное Масло. Mittagessen: Good Supps 100% Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Лимоном, Куриное Филе Вареное, Кабачок, Помидоры, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Салат с горбушей. Snacks/Sonstiges: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinasakovich's Gewichtsverlauf
|