Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 170,36g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 奶油, 全聯 全麥吐司. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 光泉 黑豆漿, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Abendessen: 小白菜, 大漢 嫩豆腐, 金針菇, 高麗菜, 番茄, 奶油, 全聯 全麥吐司. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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