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1532 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 156,90g.
Frühstück: 미주라 토스트, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 풀무원 네컵 연두부, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 훈제 연어, 복숭아, 달콤한 빨간피망, 군고구마, 커클랜드 냉동딸기, 오이 (껍질 포함), 브뤼셀 새싹, 토마토. Mittagessen: 콩나물무침, 호박볶음, 김치, 된장국, 차조밥, 고등어구이. Abendessen: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 미주라 토스트, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 군고구마, 커클랜드 냉동딸기, 달콤한 빨간피망, 오이 (껍질 포함), 브뤼셀 새싹, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 수박, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 32 Minuten, NTC 머리부터 발끝까지 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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