Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 65,34g.
Frühstück: Frimesa Nata, Wickbold Pão Integral Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Espinafre, Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Abacates, Dolce Gusto Café Au Lait. Snacks/Sonstiges: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Mozzarella, Polpa Norte Polpa de Coco. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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