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Es increíble como cuando se hace dieta te das cuenta de como algunas son irraciobales y otras sabes de antemano que cuando vuelvas a tu alimentación normal vas a recuperar todo...Por lo que de nuevo llegó a la misma conclusion... lo mejor? cambios de hábitos y hacer un poco de ejercicio am menos 5 o 4 veces por semana. Bajar rápido no sirve de nada más cuando se tienen más de 20 kg de mas..sino luego aparecen los molestos colgamos y no por lo estético sino porque molestan en el medio de tus actividades diarias.
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1161 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 153,89g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Café, Leche Descremada. Mittagessen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Abendessen: Té (Infusión), Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Manzana, Banana. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Admirable tu bitacora de peso, la estuve chusmeando. Completamente de acuerdo, la variable mas importante es la adherencia a lo largo del tiempo, no la velocidad de perdida.
30 Aug 18 vom Mitglied: eze2222
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Que bueno ,me dan mas ganas de seguir leyendote
03 Sep 18 vom Mitglied: caru42
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july2556's Gewichtsverlauf
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