Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2012
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 112,52g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Olive Oil Spread, Boiled Egg. Mittagessen: Potato Chips (Salted), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless), Hot Dog Rolls, Angus Beef Sausages. Snacks/Sonstiges: Caramelatte (Regular), Oranges. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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