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Almoço: -filé de tilápia -abobrinha -morangos -espinafre
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1470 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 99,16g.
Frühstück: Presunto de Peru, Queijo Minas, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Abobrinha, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Abendessen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Salaminho. Snacks/Sonstiges: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Light, Abacates, La Violetera Uva Passa Escura, Polpa Norte Polpa de Coco, Queijo Minas. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Sport - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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