Вес колеблется в районе 54-55 кг. 😻😉Активность была минимальной из-за травмы😬 Планы на сентябрь: постепенно начать заниматься спортом и плавно поднять РСК до 2100-2200☺️
|
54,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
|
1905 kcal
|
Fett: 81,18g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 197,85g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Ежевика, Юбилейное Печенье Традиционное, Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадно-Кокосовая, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Яйцо, Яблоко, Индейка Отварная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадно-Кокосовая, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
taeekii's Gewichtsverlauf
|