Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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3276 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 212,21g | Kohlh: 421,18g.
Frühstück: Hi Tec Gainer, Sante Płatki Owsiane. Mittagessen: Jajecznica, Jajko, Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone. Abendessen: Banan, Jajko, Zupa Szczawiowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Mlekovita Mleko 3,2%, Sonko Ryż Biały, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Łowicz Dżem Wiśniowy, Masło Orzechowe, Chleb Biały, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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