|
Девочки,всем доброе утро!
В этом месяце буду заниматься дома.Подскажите какую-нибудь программу упражнений для похудения.Имеются гантели.
Всем спасибо.
Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 49,01g | Eiw: 119,99g | Kohlh: 131,82g.
Frühstück: Эколайн Хлопья Овсяные, Савушкин Творог 1%, Сахар, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Сыр Российский, Зеленый Чай. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оладьи из Кабачков. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Орехи Кешью, Красное Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
tgym - канал на ютубе , там есть программа на 12 тренировок крутая , посмотрите
02 Sep 18 vom Mitglied: uluakis
|
Я с мая за 4 месяца скинула 11 кг, занимаясь дома по тренировкам Яны Скрипник (фитнессомания) (ютюб, советы и рекомендации на сайте, поддержка в соцсетях!) Познакомилась с ее каналом еще до беременности 1,5-2 года назад, выбрав, среди многих. Очень качественный контент, да и сама она очень приятный человек. Конечно питание в первую очередь!
02 Sep 18 vom Mitglied: VikiFarb
|
Для меня нет ничего лучше тренировок джиллиан майклс. "сбрось лишний вес ускорь метаболизм" и "нет проблемным зонам" мега вещь. На себе проверено. В любом случае, успехов в нелёгком пути :)
02 Sep 18 vom Mitglied: juli zakh
|
02 Sep 18 vom Mitglied: ИринаСановна
|
02 Sep 18 vom Mitglied: Олюшка08
|
juli zakh Да спасибо осталось немного но последние кг даются само тяжело
02 Sep 18 vom Mitglied: Олюшка08
|
VikiFarb спасибо,да питание это само собой..давно наладила)
02 Sep 18 vom Mitglied: Олюшка08
|
uluakis Посмотрю, спасибо
02 Sep 18 vom Mitglied: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Олюшка08's Gewichtsverlauf
|