Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
|
54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 51,30g | Eiw: 127,29g | Kohlh: 83,27g.
Frühstück: Кофе, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Быстров Хлопья Нежные Овсяные. Mittagessen: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Куриное Филе, Фермерское Подворье Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Агросоюз Семена Тыквы Обжаренные Соленые, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AleksRik's Gewichtsverlauf
|