Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1926 kcal
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Fett: 158,98g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 20,51g.
Mittagessen: Kahvi, Voi, Kookosöljy, Alesto Saksanpähkinä, Mantelit, Chef Select Luomu Babypinaatti, Filos Halloumi, Kypsennetty Lohi, Kananmuna, HK Naudan Jauheliha 10%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Abendessen: Valio Kuohukerma, Oliiviöljy, Pirkka Chilikastike , Paprika (Keltainen), Salaatti, Punasipuli, Jukolan Juusto Aito Cheddar, Pirkka Porsaan Uuniliha, Hätälä Savulohifilee, Voi, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Pirkka Vadelma, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, X-Tra Avokado. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Rouva Ketonen's Gewichtsverlauf
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