Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1533 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. Mittagessen: Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Gorton's Grilled Tilapia, White Rice. Abendessen: Chicken Afritada, Roland Papaya Chunks in Light Syrup, White Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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