|
Доброе утро! Отвес отвесом язык не поворачивается назвать, если он 100 грамм 😹вчера побегала перед сном, утром ноги как пеньки и болят с непривычки и опять лёгкий отек, вот это уже странно, потому что вчера точно ни соленого, ни воды в большом количестве перед сном не было. Сегодня пилон!!! Первое занятие, если честно, слегка очкливо)) кто ходил/ходит - отзовитесь) 🙀мне нужна ваша моральная поддержка😽
|
54,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 25,08g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Инжир, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Abendessen: ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Инжир, Лук, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. mehr...
|
|
1049 kcal
|
Bewegung:
Poledance - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|