Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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94 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1441 kcal
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Fett: 51,98g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè Latte, Selex Branfibres, Nestlé Cheerios Miele 5 Cereali. Mittagessen: Grissini Semplici, Penny Market Emmental Bavarese, G7 Gelato Affogato al Caffè. Abendessen: Cocomero, Barilla Fusilli al Pesto. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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