Günlük 4-5 porsiyon meyve yemem gerek mesela ama şeker yüklemesi miymiş bu 😬
Senenin başında 42 kilo olarak diyetisyene gitmiştim(tekrar gitmedim)
Bunları yazıp “tabi bu alt limit, daha fazla yiyebiliyorsan daha fazla ye” demişti. 🤭

Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
2060 kcal Fett: 67,95g | Eiw: 91,47g | Kohlh: 271,49g.   Frühstück: Dost Kakaolu Süt (200ml), Susamlı Simit. Mittagessen: Dost Ayran, Adana Durum. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Kavurma. Snacks/Sonstiges: Protein Takviyesi Tozu, Kırmızı Erik, Şeftali, Mandalina, Armut. mehr...

14 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 38
Kommentare 
Sizde pek cılızmışsınız 😃 
04 Sep 18 vom Mitglied: cimbomlurmn
Moralim bozuldu şu an 😬 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Ohhh ye iç yat ne güzel 😏😫😃 
04 Sep 18 vom Mitglied: cimbomlurmn
İşte yediklerim boşa gidiyor 🤦🏻‍♀️ 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
yani bu listeyi zayiflamak isteyene veriyorlar ben anlamadim ki. kilo almak isteyen de mi bu kadar ay yiyor 😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
Yersen gitmez bilime ters. 
04 Sep 18 vom Mitglied: esrafitt
Yediklerimi çabucak yakıyorum bu yüzden alamıyorum. Kilo vermek isteyene de mi aynı 🤭🤭🤭🤭 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Evet kilo vermek isteyene de ayni 😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
Zaten tekrar gitmedim 😬 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
3000 kalori al  
04 Sep 18 vom Mitglied: Buuussss
Yeterince yemiyorsundur yedğini sanıyorsundur 
04 Sep 18 vom Mitglied: Buuussss
Hedefim günlük en az 3000 💪🏻 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Evet düzensiz yiyorum yüzdeye vursak yüzde 50si budur 🙈 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Beni bıraksalar 1 ögünde yerim 3000 kaloriyi 😂😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
Keşke ben de öyle olsam 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Yer degistirme imkanimiz olsa 😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
Allahım nolur 😂😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Benden sana 5 kilo vereyim esitleyelim 😂😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^
Ya gerçekten neden mümkün değil bu 
04 Sep 18 vom Mitglied: aysunimo
Benim yengem de ayni sen gibi. Kilo almak istiyor alamiyor. O ben gibi ben onun gibi olmak istiyorum ama yok iste 😂 
04 Sep 18 vom Mitglied: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


aysunimo's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.