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WooHoo 30lb. Haven't been as active as I should the last couple days though
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132,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 237,86g.
Frühstück: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), 100% Liquid Egg Whites, Fat Free Cream Cheese, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Smoked Ham. Mittagessen: Triscuit Minis, Cherry Tomatoes, Light Apple Turnover Yogurt, Imitation Crab. Abendessen: Dill Cucumber Pickles, Tomato Catsup, cheese lovers instant grits, Brussels Sprouts, Portabella Veggie Burgers. Snacks/Sonstiges: Quakes Rice Snacks - BBQ, Ice Cream Bars - Chocolate Fudge (Snack Size), Sugar Free Gummy Bears. mehr...
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3669 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome job!!! Down down down you keep going! Keep up the good work!
20 Aug 12 vom Mitglied: skirch97
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From the journal entry yesterday, it looks like your go to the gym and suck it up attitude is working. Good Job. !!!!!!
20 Aug 12 vom Mitglied: Sam Roseburg
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It's okay to take a day or two to rest and refuel. Great job!!!
22 Aug 12 vom Mitglied: Terrylm1
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Tjscopemonkey's Gewichtsverlauf
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