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기록하는게 귀찮아서 안 쓰고 있었는데 간만에 기록. 아침에 못 일어나는 버릇을 1달째 고치고 아침을 충분히 먹고 점심은 직장에서, 저녁은 요거트와 무슬리, 과일 등으로 가볍게 때우는 중. 습관형성 어플을 쓴지 아직 한달도 안된터라 변화는 적지만, 지속하다보면 좀더 건강해진 스스로를 볼 수 있을 것 같다.
Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1995 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 281,04g.
Frühstück: 열무김치, 삶은 계란, 쇠고기 카레, 잡곡밥, 거봉, 방울 토마토. Mittagessen: 짜장면. Abendessen: 거봉, 방울 토마토, 믹스넛, 홈메이드 요거트, 비올라 무슬리 후르츠. Snacks/Sonstiges: 초콜릿. mehr...
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minari3407's Gewichtsverlauf
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