|
Ale jestem dzis głodna ! zimno mi i mam okres :/. Siłka zaliczona i na weekend jade na obóz sportowy na wsi Zgorzelec. Hmm obóz sportowy to brzmi dumnie..a tak serio jest to weekend dla osób którzy brali udział w programie ExtraFun Gdansku. A to taki darmowy program dla osób powyżej 35 roku życia i z BMI powyżej 25 był. Przez 3 miesiące 2 razy w tygodniu faceci i babki ćwiczyli z trenerami Lechii Gdańsk Trefla Sopot i innymi. Cały czas ja i parę koleżanek ćwiczymy dalej na stadionie Lechi . Teraz jadę na weekend i boję się że będzie ciężko.. Ale jak wytrwam to będę zadowolona :)
|
85 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
|
681 kcal
|
Fett: 15,11g | Eiw: 17,88g | Kohlh: 122,76g.
Frühstück: Vitasia Mango Lassi. Mittagessen: Leczo, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska. Abendessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Solevita Sok z Buraka Ćwikłowego. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
|
|
2309 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|