|
Любимая куриная грудка и ещё большая любовь это грибы, сегодня в твороге и сметане, ну и гарнир - тут вроде все понятно 🙈♥️😋
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 130,22g.
Frühstück: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Лук, Valio Масло Сливочное 82%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Красная Икра Красная Икра, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Батон Солнышко. Mittagessen: Coffee Like Раф-Кофе, Sporty Печенье Шоколад-Мята. Abendessen: Помидоры, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Пискаревский Сметана 15%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит , Бургер Кинг Чикен Фри. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Sep 18 vom Mitglied: protege.moi
|
Берём куриное филе (я обычно нарезаю 1 грудку на 2 части - тогда получается кусочек не очень большой гр 100-120) - солим, перчим - любые специи по желанию, я использовала паприку. Делаем легкие надрезы сверху под небольшим углом получается как бы кармашек. В духовку на 10 минут при температуре 100 градусов.
07 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
Далее начинка. В данном случае это шампиньоны (80гр), сметана (25гр) и творог 5% (40-50гр).
Шампиньоны я предварительно нарезаю кубиками и отправляю в духовку на 15 минут - 200 градусов.
Все смешиваем и закладываем в «карманчики» куриной грудки. Так как по консистенции было достаточно густым - я решила остатки обильно положить сверху. Далее прибавить до 200 градусов и запекать ещё 15-20 минут. По времени примерно. Смотрите по вашей духовке.
07 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|