Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1446 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 120,17g | Kohlh: 17,84g.
Frühstück: Café, Leite Integral. Mittagessen: Queijo Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Calabresa. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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