Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
|
61,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 97,16g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Jambu Air, Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Mittagessen: Kuaci, Sambal Goreng, Rumput Laut, Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Seledri Dimasak, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Tumis Buncis, Oyong, Tahu, Nasi Merah, Kuaci, EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: MURBERRY, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Kitkat, Kinder Bueno. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|