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Asikkk tren badan lg turun...lumayan sehari turun 3 ons, 3 ons berturut2 😁😁😁
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70,8 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1206 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 37,72g | Kohlh: 177,26g.
Frühstück: Quaker Cereal Drink Coklat, Kerang (Spesies Campuran), Sate Ayam. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Abendessen: Ayam Goreng, Cilok. Snacks/Sonstiges: Semangka, Puding Vanila, Cireng, Singkong Goreng. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 5 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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