Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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3800 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 202,20g | Kohlh: 594,57g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wasa Müsli Gourmet, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, Got7 Sauce Ceddar Cheese, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Arla Finello Light, OceanSea Thunfisch Geräuchert, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Greek Horizons Baklava Choco Nuss, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Gadeschi Amarettini, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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