Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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110,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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3203 kcal
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Fett: 167,53g | Eiw: 194,92g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: Luximo Czekolada 74%, Kania Musztarda Słodka, Bluedino Ser Tylżycki, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Agro Rydzyna Kiełbasa Rydzyńska. Mittagessen: Grejpfrut, Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 12%, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Bulion z Kury/Kurczaka, Zupa Jarzynowa. Abendessen: Ketchup, Lasagne. Snacks/Sonstiges: Ciasteczka Owsiane, Masło, Jajko. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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