Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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714 kcal
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Fett: 16,42g | Eiw: 13,71g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Fulbito Alfajor, Café. Mittagessen: Ñoquis de Papa. Abendessen: Espinacas, Zanahoria, Manzana, Royal Postre Vainilla Light, Banana. Snacks/Sonstiges: Manzana, Té (Infusión). mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 41 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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