|
ура я по тихой таю🎆
|
63,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
820 kcal
|
Fett: 32,07g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Mittagessen: Яшкино Конфеты Крокант, Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Лимак Сухари Ванильные, Лента Свекла с Чесноком, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Abendessen: Kovis Бисквитный Рулет, Вареное Яйцо, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 15%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макатера's Gewichtsverlauf
|