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Thanks to God for fatsecret !. I am able to folow the program 100 %.
Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2159 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 300,64g.
Frühstück: Kroger Leaf Spinach, Celery, Lime. Mittagessen: Apples, Orange. Abendessen: Eggplant, Kroger Tilapia Fillets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Meijer Walnut Halves, Sunsweet Blueberries, Carrots, Olive Oil, Del Monte Banana, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Calavo Avocado. Snacks/Sonstiges: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Red Onions, Cooked Red Peppers, Coconut Meat, Kroger Salted Peanuts. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gesang - 2 Stunden, Yoga - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Sex - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Lupe 13's Gewichtsverlauf
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