Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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105,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1270 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 129,73g.
Frühstück: Woolworths Slimmers Choice Low Fat Cheddar Cheese, Woolworths Hass Avocado, Brown Rice Cakes. Mittagessen: Ina Paarman's Beef Bolognaise Sauce, Cooked Broccoli, PnP Butternut, Chicken Breast Meat. Abendessen: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Gem Squash, Woolworths Green Beans, Onions, Woolworths Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Apples, Bovril Beefy, Brown Rice Cakes. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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