Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2162 kcal
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Fett: 119,73g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Couve Refogada, Salada de Frutas, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homus, Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Mexerica, Panqueca Low Carb. Snacks/Sonstiges: Balkis Mussarela Palito, Diatt Bombom Diet, Kopenhagen Língua de Gato Diet Finesse. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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