marianna.emilia.pafs's Notizen, 10 Sep 18

Lohta ekaa kertaa moneen vuoteen. En oo syönyt kalaa mutta nyt jostain syystä teki mieli ja annoin periksi. Niin hyvää 😋

---

1936 kcal

Fett: 85,59g | Eiw: 138,28g | Kohlh: 137,00g.   Frühstück: Kahvi, Pirkka Suomalainen Kermajuusto 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Satsuma, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Cocovi Spirulina, Oatly Ikaffe Kauramaito, Paprika (Punainen). Mittagessen: Porkkanat, Hunajamelonit, Pirkka Kirsikkatomaatti, Parsakaali (Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Pirkka Lohifileepala. Snacks/Sonstiges: Oatly Ikaffe, Kahvi, Maxim Creamy Mint & Chocolate, Pensasmustikka, Ehrmann Rahkajugurtti, Banaanit, Chiapuuro. mehr...

2366 kcal

Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Sali - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...