Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2866 kcal
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Fett: 91,72g | Eiw: 153,29g | Kohlh: 369,24g.
Frühstück: Nopales, Mixiote, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz. Abendessen: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Nopales, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Mayonesa, Jitomate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Telera. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pechan1992's Gewichtsverlauf
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