Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
69,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1291 kcal
|
Fett: 54,36g | Eiw: 79,73g | Kohlh: 135,55g.
Frühstück: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Sante Granola с Клюквой, Малиной и Клубникой, Груша, Банан. Mittagessen: Песочное печенье на сметане и желтках, Lipton Напиток Травяной с Гибискусом, Лемонграссом и Корочками Лимона, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Йогурт Домашний (Молоко 1.5% Fine Life, Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Abendessen: Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы из Минтая с Зеленью (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Fine Life Миндаль Сушеный, Questbar S'mores, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Банан, Богдамилк Сыр Сулугуни, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых. mehr...
|
|
1031 kcal
|
Bewegung:
шаги - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Lidiya Den's Gewichtsverlauf
|